Αφού εξηγήθηκε η νευροφυσιολογία του στρες και ο καθένας μίλησε για το δικό του βίωμα του στρες, οι ειδικοί προχώρησαν σε ανάλυση των ψυχολογικών επιπτώσεων του στρες.
Μέσα από τη συζήτηση διευκρινίστηκε η διαφορά μεταξύ της κρίσης πανικού, του γενικευμένου άγχους και του άγχους που προκαλείται από το οξύ στρες και αναφέρθηκαν οι βασικές οδηγίες στη διαχείρισή του καθώς και το πότε πρέπει να απευθυνθούμε σε ειδικό.
Τα μέλη της ομάδας μοιράστηκαν τρόπους διαχείρισης και αυτοβοήθειας για το στρες αλλά και εμπειρίες από θεραπευτικές διαδικασίες που το καθένα έκρινε ως καταλληλότερη για τα βιώματά του.
Συζητήθηκε ο τρόπος που σχετιζόμαστε με τα άλλα άτομα και πώς μπορεί το στρες να μας επηρεάσει στη σχέση.
Το εργαστήρι έκλεισε με παρουσίαση και εφαρμογή άσκησης προοδευτικής μυϊκής χαλάρωσης και δόθηκε ραντεβού στο Pride του Σαββάτου αλλά και σε επερχόμενες δράσεις των Proud Seniors Greece που ανέλαβαν τη διοργάνωση του Stress Clinic. Ο χώρος των γραφείων της Θετικής Φωνής στάθηκε ιδιαίτερα φιλόξενος και βοηθητικός στη διεξαγωγή του εργαστηρίου και την επιτυχία που είχε με περισσότερα από 20 μέλη να συμμετέχουν σε αυτό.
Ευχαριστούμε όλες όλα και όλους για την συμμετοχή σας. Σας περιμένουμε το Σάββατο στο περίπτερό μας, αλλά και στην παρέα της παρέλασης που θα λάβουμε μέρος, σαν «Υπερήφανα μεγάλες».